端子机厂家
免费服务热线

Free service

hotline

010-00000000
端子机厂家
热门搜索:
行业资讯
当前位置:首页 > 行业资讯

最有效的10种健康减肥方法

发布时间:2019-11-19 15:06:53 阅读: 来源:端子机厂家

要曼妙曲线的女孩常常拿自己的身体当作试验场,尝试各种各样“传说有效”的减肥方法,难免伤身或者反弹得更胖,推荐一些具有“魔力”的减肥招式,只要你坚持一定能成功。下面10种方法被专家们视为减肥的最佳途径。以每天平均摄取2000大卡热量为基点。

减肥方法一、降低热量的摄取:

营养学家认为,无论你控制什么--蛋白质、碳水化合物或脂肪,最终降低的是热量的摄取。如果一个人少摄取 800大卡的热量,可在6个星期内减少10磅体重;少摄取500大卡,可在2个半月内减轻10磅体重。但切忌体重降得过快,否则是很危险的。须知,每人每天至少要摄取1200千卡的热量,如果供给身体的热量太少;就会失去肌肉。肌肉是人体消耗热量、促进新陈代谢的关键。

1、副标题#2、副标题#3、副标题#4、副标题#5、副标题#6、副标题#7、副标题#8、副标题#9、副标题#

定制餐饮工作服图片厂家

北京衬衫款式设计

男款抓绒两件套冲锋衣定做厂家光版定制

北京T恤衫定制图片